Diario para adictos al trabajo: Cuando el trabajo se convierte en el lugar donde te escondes
El "workaholism" es la única adicción que te asciende. La persona que no puede dejar de trabajar es celebrada, no amonestada. Su dedicación compulsiva al trabajo se llama ambición. Su incapacidad para descansar se llama impulso. El costo no se refleja en ningún lugar que alguien mida.
Hasta que sí lo hace.
La diferencia entre trabajar duro y usar el trabajo
Trabajar duro es una elección que haces por algo que te importa. Usar el trabajo es una estrategia: una forma de mantenerse lo suficientemente ocupado como para no tener que estar contigo mismo. Una forma de sentirse en control cuando otras partes de tu vida se sienten inmanejables. Una forma de producir valor externamente porque tu sentido interno de valía está condicionado por la producción.
La mayoría de los adictos al trabajo saben, a cierto nivel, que algo no está bien. No lo llaman esconderse. Lo llaman ser un trabajador incansable. Lo llaman estar comprometidos. Lo llaman temporal, solo hasta este proyecto, este trimestre, esta temporada. La temporada temporal lleva años.
¿Qué representa el trabajo?
La pregunta que vale la pena hacerse —honestamente, en privado— es qué representa el trabajo. ¿Presencia en relaciones que se han vuelto incómodas? ¿El silencio que revela algo que preferirías no escuchar? ¿La creatividad o la curiosidad o el descanso que se sienten inmerecidos a menos que hayas trabajado para ello primero? ¿El miedo de que, sin la productividad, no tienes una respuesta clara de por qué importas?
Esas no son preguntas cómodas. También son las que cambian las cosas si estás dispuesto a escribir sobre ellas.
El costo que nadie cuenta
El "workaholism" cuesta relaciones, las que recibieron la versión de ti que ya estaba agotada, distraída o emocionalmente no disponible. Cuesta tu cuerpo, que registra el estrés crónico incluso cuando tú no lo haces. Cuesta tiempo —años— que se gastó produciendo en lugar de viviendo. Y cuesta tu relación contigo mismo, porque has estado demasiado ocupado para tener una.
Preguntas para reflexionar
- ¿Qué evitas al mantenerte tan ocupado?
- ¿Qué tendrías que sentir o enfrentar si te detuvieras?
- ¿En qué relaciones o experiencias has invertido poco porque el trabajo fue lo primero?
- ¿Cómo se siente el descanso, y si se siente mal, por qué?
- ¿Cómo te gustaría que fuera tu relación con el trabajo si fuera realmente saludable?
El trabajo no es quien eres
Tu valor no es tu producción. Esa frase suena simple. Para los adictos al trabajo, es genuinamente difícil de creer, porque la evidencia de tu valía siempre ha venido de hacer, y la idea de que vales la pena cuando no estás produciendo nada no ha sido probada.
El diario es donde empiezas a probarlo. En los diez minutos que podrías haber pasado revisando el correo electrónico. En la escritura honesta sobre cómo quieres que sea tu vida cuando el trabajo no sea la respuesta completa.
Se te permite querer más que el trabajo. Incluso si ha sido el trabajo durante mucho tiempo.
Si el trabajo es donde te escondes, la verdadera pregunta es de qué te escondes. El examen gratuito lo aclara: ¿Estás agotado o simplemente aburrido?